Artigos Sobre Dicas de Estilo de Vida

Adotar um estilo de vida saudável é essencial para prevenir e tratar doenças vasculares. Práticas simples, como uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, podem fazer uma grande diferença para a saúde vascular. Além da alimentação, a prática regular de exercícios físicos, como caminhadas e natação, são altamente benéficas para a circulação. Evitar longos períodos sentado ou em pé, elevar as pernas ao descansar e usar meias elásticas, quando indicadas, também são medidas que contribuem para veias e artérias saudáveis.